Medikal Tedavi: Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Diyet Modifikasyonu

Yağlı, baharatlı, asitli gıdalar, çikolata, kafein, alkol ve karbonatlı içeceklerden kaçınma. Küçük porsiyonlar halinde beslenme.

Kilo Kontrolü

BMI’nin 25’in altında tutulması, karın çevresi obezitesinin azaltılması reflü semptomlarında belirgin iyileşme sağlar.

Yatak Başı Elevasyonu

Yatak başının 15-20 cm yükseltilmesi gece reflüsünü önemli ölçüde azaltır. Sol yan yatış pozisyonu tercih edilmelidir.

Yemek Zamanlaması

Yatmadan 3 saat öncesine kadar yemek yememe, akşam yemeklerinin hafif tutulması gece reflüsünü önler.